เคล็ดลับสุขภาพที่มีประโยชน์สำหรับเพศหญิง

การศึกษาค้นคว้าวิจัยใหม่ได้ศึกษาค้นพบว่าเพศหญิงจำต้องบริหารร่างกายที่ต่างจากเพศชาย

เพื่อเป็นผู้เห็นเหตุการณ์ผลของการไม่กินอาหารสูงสุด โดยไม่ต้องโปรแกรมลดหุ่นที่เหมาะสมที่สุดเพื่อความสมดุลการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเทียบกับอัตราส่วนไขมันภายในร่างกายการสูญเสียไขมันภายในร่างกายบางทีอาจเกิดเรื่องยาก แม้คุณกำลังดิ้นรนเพื่อได้รูปร่างข้อเสนอการงดของกินตั้งแต่นี้ต่อไปสามารถช่วยทำให้คุณลดหุ่นได้ เพศชายรวมทั้งหญิงเผาผลาญแล้วก็สะสมไขมันต่างกันเพราะเพศชายมีฮอร์โมนเพศชายเยอะขึ้นเรื่อยๆ

1.ด้วยระดับฮอร์โมนเพศชายที่มีขนาดใหญ่แบบนี้ทำให้เพศชายสามารถให้ฮอร์โมนการเติบโตของผู้คนมากขึ้นเรื่อยๆเพื่อกระตุ้นการเติบโตของกล้ามการสูญเสียไขมันรวมทั้งการเจริญเติบโตของกระดูก

รวมทั้งเมื่อมีการเพิ่มออกสิเจนเข้าไปในเซลล์ของพวกเขาเมื่อหญิงปฏิบัติงานได้ 70% ของความรู้ความเข้าใจทางด้านกายภาพของพวกเขาเพศชายจะใช้งานได้ถึง 50% เพียงแค่นั้น

  1. เซลล์ไขมันของคุณมีขนาดใหญ่กว่าเพศชาย 5 เท่า
  2. ความสูงของคุณอาจส่งผลต่อกลยุทธ์ลดความอ้วนของร่างกายคุณโดยเฉพาะถ้าเกิดคุณสั้น เพศหญิงวัยเล็กพบว่าการเผาไขมันได้ยากกว่าเพศหญิงที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเนื่องด้วยพวกเขามีความต้องการแคลอรี่ลดน้อยลง ไม่สามารถที่จะสร้างการขาดแคลอรี่ได้มากเพียงพอเมื่อประพฤติตัวให้ผอมบางลงทำให้รูปร่างสลับซับซ้อนขึ้นแม้คุณเล็กกระทัดรัด
  3. พิจารณาให้มั่นใจว่าคุณตรวจตราฉลากส่วนประกอบ ผู้ครอบครองสินค้าสามารถหลอกลวงได้โดยใช้ข้อมูลส่วนประกอบที่พรีเซนเทชั่น เมื่อวิเคราะห์ฉลากของกินเป็นเรื่องสำคัญที่จำเป็นต้องจดจำไว้ว่า:

ของกินที่ไม่มีไขมันมีจำนวนน้ำตาลรวมทั้งแคลอรี่สูง

ถ้าหากบรรจุภัณฑ์อ่านว่า ‘no trans fats’ ก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีไขมันอิ่มตัวสูง (สุขภาพ)

– ของกินคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากมีไขมันสูง

– ของกินบางทีอาจพูดได้ว่า พวกเขาเป็นไม่มีน้ำตาล แม้กระนั้นมีไขมันสูงมากมาย

  1. อย่าพึ่งพิงเครื่องชั่งน้ำหนักของคุณ ถ้าคุณกำลังบริหารร่างกายเสมอๆไขมันที่คุณเผาผลาญจะถูกขับออกไปในกล้าม ด้วยเหตุนั้นถึงแม้ตาชั่งจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ว่าก็มิได้แปลว่าคุณจะมิได้รับการปรับแต่งน้ำหนักของคุณ การผลิตกล้ามเพิ่มมากขึ้นจะไม่เพียงแต่ แต่ว่าช่วยเพิ่มอัตราการเผาของคุณ แต่ว่าสามารถช่วยทำให้คุณเปลี่ยนเป็นกระชับมากยิ่งขึ้นแฮปปี้เยอะขึ้นแล้วก็ให้ไขมันออก

 

ถ้าเกิดคุณกำลังมองหามันยากที่จะกระโจนเริ่มการสูญเสียน้ำหนักของคุณช่วยของยาใช้ภายนอกงสถานพยาบาลพิสูจน์แล้วว่าทางสถานพยาบาลยกตัวอย่างเช่น Proactol สามารถช่วย พิสูจน์ได้ว่าลดไขมันในของกินลง 28% Proactol ยังสามารถช่วยลดความหิวแก้ไขคอเลสเตอรอลรวมทั้งลดปริมาณของการรับประทานแคลอรี่ได้ 150 แคลอรี่ต่อมื้อ คุณควรต้องดูดีๆเกี่ยวกับความประพฤติการกินของคุณ แม้คุณทานอาหารนอกบ้านบ่อยๆยกตัวอย่างเช่นพิซซ่ามันฝรั่งทอดโดนัทและก็ของหวานอบ อื่นๆอีกมากมาย คุณจะตันเส้นเลือดแดงขึ้นด้วยแผ่นโลหะ การผลิตแผ่นโลหะที่ร้ายแรงขึ้นทำให้ท่านมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโดยเฉพาะเมื่อคุณได้รับสี่สิบหรือห้าสิบ การกำจัดของกินไขมันรวมทั้งของกินที่มีน้ำตาลออกจากของกินของคุณจะช่วยปกป้องรักษาคุณจากโรคที่ จำกัด เหมือนกันกับที่คุณกำลังมองหาสินค้าที่คุณชอบใจ

Author: Amber Fields