เคล็ดลับสุขภาพของสไตล์ประเทศฝรั่งเศส

สุขภาพเป็นเรื่องจำเป็นลำดับแรกในชีวิตของพวกเรา

ด้วยเหตุดังกล่าวให้สุขภาพของคุณดี ตั้งแต่นี้ต่อไปเป็นข้อแนะนำด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในแบบอย่างประเทศฝรั่งเศสนับว่ามีสุขภาพแข็งแรงกว่าคนจากประเทศที่ปรับปรุงแล้วอื่นๆ

  1. การทานอาหารด้วยกัน

ไม่เหมือนกับนิสัยของคนทันสมัยที่เร่งร้อนแล้วก็เป็นรายตัวประเทศฝรั่งเศสชอบใช้เวลาสำหรับเพื่อการกินร่วมกัน กิจกรรมการกินอาหารมื้อเช้าบางทีอาจเป็นกิจกรรมด้านสังคมเพื่อสะสมแล้วก็แลกข่าว บางทีอาจด้วยเหตุว่าพวกเขามีการพูดคุยกันอยู่พวกเขายังรับประทานช้ากว่า การศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยแสดงให้เห็นสุขภาพว่าการกินอาหารอย่างช้าๆไม่เพียงแค่ แม้กระนั้นช่วยลดความเคร่งเครียดแค่นั้น แม้กระนั้นยังเป็นเหตุให้สมองสามารถส่งสัญญาณได้สุดกำลัง สำเร็จให้พวกเรายังอดอาหารส่วนเกิน

  1. ลดความเคร่งเครียด

ไม่เป็นความลับที่ทำให้มีอาการชาวประเทศฝรั่งเศสเป็นสุขเยอะขึ้นกับเวลาว่างของพวกเขา กฎที่ต้องปฏิบัติในประเทศกำหนดให้ บริษัท จำเป็นต้องให้บุคลากรลาพัก 30 วันในทุกๆปีโดยมีเงินเดือนเต็มปริมาณ ถึงแม้ก็ตามช่วงหยุดงานไม่ใช่แนวทางเดียวที่จะบรรเทา แม้กระนั้นก็ยังมีความสนใจกับเพื่อนฝูงครอบครัวรวมทั้งของกินเยอะขึ้น

  1. การกินอาหารว่างที่ไม่ค่อย

ถ้าหากคุณเยี่ยมชมประเทศนี้คุณจะไม่ค่อยมองเห็นขนมกินเล่นในซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นเนื่องจากพวกเขาถูกใจของกินที่พรีเซนเทชั่นในขณะของกิน ความอิ่มท้องในกระเพาะยังช่วยลดสิ่งที่จำเป็นของกินเล่น ถ้าเกิดอยากได้กินอาหารว่างพวกเขาชอบเลือกอาหารว่างที่ดีต่อร่างกายเป็นต้นว่าผลไม้

  1. กินตามเวลา

เนื่องจากชาวประเทศฝรั่งเศสชอบมารวมตัวกันเพื่อทานอาหารร่วมกันพวกเขาก็เลยรู้จักดีกับการทานอาหารเวลาที่สมควร ทำให้สุขภาพร่างกายสามารถย่อยของกินได้อย่างแม่นยำ

  1. เฉพาะอาหารสด

รีบนิสัยจะส่งผลต่อแนวทางที่พวกเรารับประทานแล้วก็เตรียมอาหาร เพื่อลดจำนวนของโซเดียมน้ำตาลไขมันทรานส์และก็ของกินที่เก็บรักษาไว้ให้เตรียมอาหารของตนที่บ้าน

 

  1. ลดไขมันทรานส์

ผู้ชำนาญมั่นใจว่าไขมันอิ่มตัวที่เจอในของกินประเทศฝรั่งเศสดังเช่นว่าชีสและก็ครีมสามารถเผาผลาญได้โดยง่ายโดยร่างกาย

  1. ของกินผันแปร

ไม่มีของกินจำพวกใดที่มีสารอาหารหลากหลายประเภทที่ร่างกายอยาก ฉะนั้นคุณควรจะมีความเคลื่อนไหวของกินที่จะตอบสนองความจำเป็นด้านโภชนาการ ของกินสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นของกินประเทศฝรั่งเศสซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้แล้วก็ถั่วเป็นหัวใจหลักของสุขภาพ

ความเคร่งเครียด มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ยากลำเค็ญ ส่วนมากมักขอเสนอแนะให้ดำเนินชีวิตที่วุ่นเบิกบานใจและก็มีความรับผิดชอบด้วยความระทึกใจแล้วก็การรั่วไหล แม้กระนั้นพักให้พอเพียงแล้วก็นอนพักให้ตนเอง เดินเที่ยวและก็หาพื้นที่ว่างให้ตนเอง รวมถึงให้มั่นใจว่าคุณได้พักอย่างพอเพียงรับของกินและก็ของเหลวที่ครบถ้วนบริบูรณ์ กลุ่มนี้มาตรการความสำนึกสามารถไปทางยาวสำหรับในการคุ้มครองคอเลสเตอรอลสูงและก็ความดันเลือดเพิ่มน้ำหนักนอนไม่หลับปวดศรีษะสิวและก็กระทั่งการสูญเสียเส้นผม ร่างกายจะดำเนินการเจริญกระทั่งจะถูกกัดกันจากกระบวนการทำแบบนั้น

Author: Amber Fields